先日4kmテンポ走をしたところ、どうやら背筋を痛めてしまったようです。 ドリル走で得たものを活かそうとフォームを少しいじっているのも影響しているかもです。 痛い所は鍛えられていなかった部分で自覚はあります。もう少しゆっく […]