2021年6月12日 / 最終更新日時 : 2021年6月15日 MY ランニング お試し30km走 ４ヶ月近く毎日10km以上ランをしてきたので、ビフォーアフターを確かめるため、そろそろ30km走をしてみる気になりました。 彩湖に行くか荒川まで行くか悩んで、確実に片道15kmになる荒川を選択しました。 500mlペット […]
2021年6月5日 / 最終更新日時 : 2021年6月5日 MY ランニング グリーンセンター外周 基本はオフの土曜日。 最近また朝早く起きられるようになり折角なので20km以上走ることにしました。 朝５時の寝起きランです。 昨日、一昨日のインターバル走が効いていて疲労感たっぷり。 ペースはキロ７分でもOK設定。 歩く […]
