2018年11月24日 / 最終更新日時 : 2018年11月25日 MY ランニング 2018練習記録（大会1週間前〜） 2018年目標ペース 4:30/km ハーフ1時間35分切り 11月25日 日曜日 10km フリー 信号あり起伏コース 気温8度（AM7:00）晴れ 平均ペース4:45/km ラン後57.8kg 体脂肪13 何となく7 […]
2018年11月3日 / 最終更新日時 : 2018年11月18日 MY ランニング 2018練習記録（大会1か月前〜） 2018年目標ペース 4:30/km ハーフ1時間35分切り 11月18日 日曜日 10km ジョグ＋200m5本 信号あり平坦コース 気温10度（AM7:00）曇り 平均ペース6:12/km ラン後58.4kg 体脂肪 […]