2018年6月30日 / 最終更新日時 : 2018年7月1日 MY ランニング 猛暑 土曜日 朝６時から軽くジョグの予定で走り出した。 南方向は風があったので気温は高かったもののまあ走れた。 折り返したとたん後ろからの風に変わり体感的には無風。 暑い。 同じペースなのに心拍上がった。 ８km程度にしておい […]
2018年6月23日 / 最終更新日時 : 2018年6月23日 MY ランニング 疲労抜き 土曜日 今週は疲労抜きがメインなのでジョグ。さて、どこ走ろうと考えてみたが何も浮かばない。感性に任せて行きたい方向に走り出した。走っている最中も自分の行きたい方向に走った。リラックスが目的だったので7kmで折り返した。 […]
2018年6月16日 / 最終更新日時 : 2018年6月17日 MY ランニング 体幹走 土曜日 雨模様で気温も低め。最高のコンディションだった。あまり疲労感もなかったので、インターバル走改めレペ走に決定。（1000mをほぼ全力で走ってしまうから、インターバルって言えないだろうってことでレペに改称） １本全力 […]
2018年6月10日 / 最終更新日時 : 2018年6月10日 MY ランニング 最大心拍数 日曜日 昨日土曜日は未明に行われたサッカー中継観戦寝不足で休足。今日はその分を補う意味と夕飯で肉食い過ぎたので20kmJogに。ただし、途中に坂道ダッシュが入る2km周回コース。 周回コースまでは2km。そこから2km周 […]
2018年6月2日 / 最終更新日時 : 2018年6月3日 MY ランニング 心拍チェック 土曜日 あまり疲れを感じず起床。逆に調子がいいのか悪いのか不明。 とりあえず1000mインターバル走で様子を見ることに。 最初のジョグのペースはいつもより速い。うーん、調子がいいのだろうか？ インターバル走開始。 今日キ […]