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頑張りすぎないランニング

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2017年12月

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2017年12月31日 / 最終更新日時 : 2017年12月31日 MY ランニング

2017走納

走り納めでお散歩ランのはずが 途中ジョグ・ウォーキングコースを見つけて周回することに。 7km、5:00/kmのペース走だったけど楽だったかも。 4月のフルはこのペースで走りきれる気がしてきた。 年末年始も2走5休のサイ […]

2017年12月24日 / 最終更新日時 : 2017年12月24日 MY ランニング

フル練始動

さてと充電完了。 早朝朝食前練習をやめて、朝食後に軽くジョギングのパターンに変えていたら、気分も軽くなってきました。 頑張りすぎてましたかね。 で気がつけば4月のフルまで3か月ちょっと。 そろそろ始動するかって感じです。 […]

2017年12月16日 / 最終更新日時 : 2017年12月17日 MY ランニング

充電期間

川口マラソンも終わり心が空っぽ状態。 走る目的を見いだせずに気力が沸かない。 フルマラソンはハード過ぎて本気モードになれないし。 とりあえず健康ジョギング。 朝寒くて起きる気になれない。 仕方なしに昼ごろ走ったり。 暖か […]

2017年12月3日 / 最終更新日時 : 2018年1月14日 MY ランニング

2017川口マラソン大会後記

今年も目標クリア!! 朝5:00頃目が覚めて5:30に起床。 勝負メシのおにぎりと味噌汁で朝食。 その後脚のマッサージ。 以降昨年同様 朝7:30にチャリで出発、10分で到着。 アップでポンチョ着て公園周りを2周。 チャ […]

2017年12月2日 / 最終更新日時 : 2017年12月2日 MY ランニング

2017練習記録(前日)

2017年目標ペース 4:50/km ハーフ1時間45分切り(昨年と同じに下方修正) 12月2日 土曜日 ジョグ 川口Mコース平坦部 7km 気温4.0度(AM7:00)晴れ 平均ペース5:51/km 直後体重59.0k […]

最近の投稿

  • 4ヶ月過ぎ、競歩はどうなった?
  • カーフレイズ効果?
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  • 3週間後の競歩効果報告
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最近の投稿

4ヶ月過ぎ、競歩はどうなった?

2025年5月25日

カーフレイズ効果?

2025年5月24日

2025戸田・彩湖フルマラソン

2025年4月13日

3週間後の競歩効果報告

2025年1月26日

腰痛 → 競歩導入

2025年1月4日

2024川口マラソン後記

2024年12月1日

2024川口マラソン前日

2024年11月30日

2024川口マラソン2週間前

2024年11月17日

ダニエルズのランニング・フォーミュラー

2024年7月29日

2024戸田・彩湖フルマラソン

2024年4月14日

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