2017年12月31日 / 最終更新日時 : 2017年12月31日 MY ランニング 2017走納 走り納めでお散歩ランのはずが 途中ジョグ・ウォーキングコースを見つけて周回することに。 7km、5:00/kmのペース走だったけど楽だったかも。 4月のフルはこのペースで走りきれる気がしてきた。 年末年始も2走5休のサイ […]
2017年12月24日 / 最終更新日時 : 2017年12月24日 MY ランニング フル練始動 さてと充電完了。 早朝朝食前練習をやめて、朝食後に軽くジョギングのパターンに変えていたら、気分も軽くなってきました。 頑張りすぎてましたかね。 で気がつけば4月のフルまで3か月ちょっと。 そろそろ始動するかって感じです。 […]
2017年12月16日 / 最終更新日時 : 2017年12月17日 MY ランニング 充電期間 川口マラソンも終わり心が空っぽ状態。 走る目的を見いだせずに気力が沸かない。 フルマラソンはハード過ぎて本気モードになれないし。 とりあえず健康ジョギング。 朝寒くて起きる気になれない。 仕方なしに昼ごろ走ったり。 暖か […]
2017年12月3日 / 最終更新日時 : 2018年1月14日 MY ランニング 2017川口マラソン大会後記 今年も目標クリア!! 朝5:00頃目が覚めて5:30に起床。 勝負メシのおにぎりと味噌汁で朝食。 その後脚のマッサージ。 以降昨年同様 朝7:30にチャリで出発、10分で到着。 アップでポンチョ着て公園周りを2周。 チャ […]
2017年12月2日 / 最終更新日時 : 2017年12月2日 MY ランニング 2017練習記録（前日） 2017年目標ペース 4:50/km ハーフ1時間45分切り（昨年と同じに下方修正） 12月2日 土曜日 ジョグ 川口Mコース平坦部 7km 気温4.0度（AM7:00）晴れ 平均ペース5:51/km 直後体重59.0k […]