2016年9月20日 / 最終更新日時 : 2016年12月20日 MY 自転車関連 ATLAS 700C サイクリングで使うクロスバイクが欲しくて妻に結婚20周年でプレゼントしてもらいました。 SHIKISHIMA ATLAS 700C 外装6段 このメーカーのことはよくわかりませんがサイマサイトで見て気に入ったので決めまし […]
2016年9月3日 / 最終更新日時 : 2016年9月19日 MY チャリ走 ふくらはぎ故障→チャリトレ中 ふくらはぎ痛は治りにくい ふくらはぎの回復が芳しくないので、しばらくチャリトレにすることにしました。 3:00/Kのスピードで1時間位ライドすると大腿四頭筋に効くようです。 ハムストリングも鍛えられるといいんですが、ママ […]