2014年1月11日 / 最終更新日時 : 2014年1月11日 MY 雑記 ボルタレンEX テープ 年末年始休みで痛めた膝ですが ボルタレンテープを膝に貼っていたら 膝の痛みが早く癒えた気がします。 高いけどおすすめです。 開封後は早めに使い切れとのことで 足の甲の痛みを取るべく 両足に貼りました。 膝の痛みが癒えてき […]
2014年1月11日 / 最終更新日時 : 2014年1月11日 MY ランニング 埼玉スタジアム RunKeeper Data 9.31km 58:37min avg.06:18min/km 膝の違和感があったので 自転車で埼玉スタジアムに行き ランニングコースを1時間ゆるジョギ。 膝の調子を見るつもりが 全体的に疲 […]
2014年1月4日 / 最終更新日時 : 2014年1月4日 MY 雑記 膝痛 昨日の20km走で痛めたのか、疲れがたまったのか、今朝起きたら左膝下に痛みがあった。 なので今日は休足日に。 お皿下のちょっと嫌な感じのところ。 正月休みランは明日の「超ゆるジョギ30分走」で終わり。 休み明けの平日で週 […]
2014年1月3日 / 最終更新日時 : 2014年1月3日 MY ランニング 彩湖 Runkeeper Data 22.72km 2:12:37 avg.05:50min/km 30km走の疲れが残る中の20km , 2時間走。 ゆっくりと彩湖のまわりを走ってみた。 朝の早い時間は人もまばらでやはり走り […]
2014年1月1日 / 最終更新日時 : 2014年1月1日 MY ランニング 芝川サイクリングロード Runkeeper Data 10.63km 53:21 avg.05:01min/km 元旦の午後、10km走または1時間走をしようと走る。昨日30km走だったので疲れを取るためにゆっくり走ろうと思っていたのに 走りだ […]