2013年10月27日 / 最終更新日時 : 2013年10月27日 MY チャリ走 埼スタ公園折り返し 今日は走る気分ではなかったのでチャリトレ。 23km。1時間18分 今日はRunKeeperというアプリを使ったのだけど MyTracksより精度が良さそうなので今後はこれを使用。 何せこのRunKeeper動いていない […]
2013年10月20日 / 最終更新日時 : 2013年10月20日 MY チャリ走 川口マラソンコース東川口エリア 15km位をチャリトレ。 昨日のチャリトレが意外と効いていて足が重かった。 川口マラソンハーフコースの東川口エリアを下見しながらライド。 アップダウンがキツそうだな。 となるとプランとしては、 スタート前半の平坦部で時間 […]
2013年10月19日 / 最終更新日時 : 2013年10月19日 MY チャリ走 扇大橋折り返し 今日は左膝外側の靭帯が少し痛いので、無理をせずチャリ練。約26km。1時間半。 芝川サイクリングロードから荒川河川敷に入り そのまま扇大橋まで下ってみた。 帰りは第二産業（尾久橋通り）で。 帰宅したら膝周りが疲れていて少 […]
2013年10月17日 / 最終更新日時 : 2013年10月17日 MY チャリ改造 スポーツサドル イオンバイクでスポーツサドルを購入しました。 サギサカ 1,980円也。 早速取り付けて1時間半ほど走ってみました。 スプリングがないから硬いっすね。 路面の振動がもろ尾てい骨に伝わる感じです。 雰囲気を優先ってことで我 […]
2013年10月14日 / 最終更新日時 : 2013年10月14日 MY チャリ改造 グリップ&バーエンド ERGON エルゴン GC2-L グリップ 自転車用ブリップを amazonで送料込み1480円で買いまして取り付けました。 FL20じゃ違和感丸出しです。(笑) でもサドル変えればそれっぽく見えるかもしれない。 次はサ […]
2013年10月14日 / 最終更新日時 : 2013年10月14日 MY チャリ走 大崎公園折り返し 走行時間1時間位。 昨日の疲れが早く取れるように軽くライディング。 モモがかなり重かった。 今日紫外線カットの帽子に装着するサングラスをしてみた。 目の保護にもなるし耳元が気にならないのでいい。
2013年10月13日 / 最終更新日時 : 2013年10月13日 MY ランニング 鹿浜橋折り返し 約20km。1時間55分。往路55分。復路1時間。 芝川沿いをハーフ2時間ペースでした。 ペースも往復であまり変わらなかったで良かったです。 少し前までは復路ガタ落ちだったのに チャリトレが効いていると思います。 今日は […]
2013年10月11日 / 最終更新日時 : 2013年10月11日 MY 大会・エントリー さいたまシティマラソン ハーフにエントリーしました。 制限時間2時間40分なら大丈夫でしょう。 ですがとりあえず目標は2時間以内です。 息子にも聞いてみたら3kmに出るそうです。
2013年10月5日 / 最終更新日時 : 2013年10月5日 MY ランニング 青木公園-雨中ラン 公園まで往復2km＋コース10周 14km。 久しぶりの雨中ラン。 ジョギングコースが空いてるから走りやすい。 先週の疲れが残っていた。 ラップタイムは Lap01 4:49.48 Lap02 5:02.51 とりあえず […]