芝川サイクリングロード

約2時間20分。約20km。(7min/km)
芝川-新芝川を荒川まで下った。
今日は普段よりペースを落として走ってみた。
普段のペース6分/km位のところを少し落として体感速度7分/km位で。
往路は問題なかったが復路は7.5分/km位に落ちたかもしれない。
普段のペースより遅ければ楽に走りきれるかと言えばそうじゃない。
結局ペースは関係なく走っている時間でしんどくなることがわかった。
まだ2時間余裕で走れる筋肉ではなく
やっとこさ走れる筋肉なんだな。
先は長い。
でも1時間強は余裕で走れる筋肉にはなった。
前向きに捉えよう。
そして今日もバファリンもどき服用。
体に良いのか悪いのか。w
今日も暑かった〜。
ランパン汗ビチョで下のほうで塩を精製してたわ。w
3/4パンツだと膝が出てないから余計に暑い。
シャツ袖も邪魔だし。
でも今から買うのもなぁ〜。w

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