坂トレ

最近のマイブーム「坂トレ」。

東川口駅-網代橋

このコースは一部川口マラソンのコースですが、ほどよく坂があります。
同じ距離を走るにしても鍛えられていいかなって感じです。
どこが鍛えられるか難しい話は他の方にお任せしますが。(笑)

坂に苦手意識がなくなっていいかなとも思うし。

翌日久しぶりにふくらはぎ痛で急遽休足日に。
思ったより東川口駅からの上り坂で頑張りすぎたかな。(笑)
バネとは何だろう？の研究なんかしたせいかもしれないなぁ。

でもそれだけ短い距離で負荷をかけられているんだから
坂トレ続けていければ効率よく鍛えられていいかもですね。

ただいまサポーターでふくらはぎ圧迫中。
一晩で少し改善してくれるとありがたいです。

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