見沼西縁-東浦和駅

約10km。約1時間。
息子も同行。
昨日ペースが乱されたので一人で走りたかったが…w
始めの30分で左膝が痛くなりかけていたので
フォームを立てなおしてみたら痛みが軽減した。
とりあえず走り切れた。
今日はストレッチをして腸脛靭帯を伸ばしてから走ってみたが
それが効いたかもしれない。
やはりストレッチは大事だ。
ハイドレーションは非常に便利でいい。
1.5Lの重さは全く気にならない。
本当に1.5L用なのだろうかって感じ。
これ背負ってます。

TRコンポとキャメルバック
トレイルラン用のバックパックTRコンポも便利でいい。
あまりハイドレーションを背負っているランナーはいないねぇ。
皆さん水分足りてますか〜。