肩痛改善の兆し

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↑悩んでいた肩痛ですが
上腕二頭筋長頭腱炎と自己診断して
2〜3日風呂あがりにアイシングしていたら
上腕二頭筋長頭腱の痛みは和らぎました。

その後は肩関節周囲炎の症状が残ったので
今度は、「あずきのチカラ」の力を借りて温めてみました。

で、少し無理して動かしてみたら
可動域が少しずつ広がってきました。
今の状態は寝違えた直後の感じと言えばわかりやすいでしょうか。
痛いんだけどゆっくりとストレッチしていくと腱が伸びていく感じ。

とりあえず、ゆっくりと改善しているようです。
これならなんとか整形外科に行かないで済みそう。

※良い子の皆さんは真似しないで素直に整形外科に行ってください。（笑）

追記——–
結局痛みが治まらず整形外科へ。
レントゲンを撮られての診断は40肩（肩関節周囲炎）でした。
肩に注射されてシップと飲み薬を処方されました。
注射が効いたのか痛みが和らいだ感じがします。
やはり病院に行ったほうが治りは早そうです。(笑)

追記——–
ただその後全然良くならないので結局金の無駄遣いと思い医者には行きませんでした。
医者にはちゃんと通わないと動かなくなりますよ！なんて言われたけど
気候が暖かくなってきて徐々に快方に向かいましたとさ。（笑）
以前肩関節周囲炎になった時はすぐに治ったから今回は多分誤診ですね。
やっぱりスポーツ整形外科の方がよかったな。医者は選びましょう。

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