赤羽-新神谷橋-舎人

実距離約20km。約4時間。
途中西新井大師西駅〜見沼代親水公園駅で4kmワープ。
息子も同行したので休みながら走る。
まともに走れたのは7km位。
半分位は歩いたかもしれない。
最近7km位から左足の腸脛靭帯が痛む。
今まで左足は痛まなかったのに何故だろう。
最近は痛めても回復は早いのでストレッチで伸ばすか。
今日のルートはほぼ前回の逆コース。
荒川の土手沿いを走らなかっただけ。
ランニングバッグとハイドレーションは良い感じだった。
1.5Lハイドレーションと財布やらなんやらを詰め込むとギュウギュウで
始めガサガサ言っていたけどハイドレーションの中身を飲んでいるうちに静かになってきた。
胸ポケットがあるからスマホ入れるのにアームホルダー使わなくて済むし。

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