芝川CR

網代橋から南下、往復約4km。
網代橋から北上、往復約4km。

南下は朝食前に息子と、北上は朝食後に妻と走った。
先週の疲れがあったので軽めのLSD走だった。
南下の復路で短めのダッシュ3本挟んだ。

基本全距離フォアフットなので走行後の腿裏に少し張りが出る。

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