〜芝川〜見沼〜東浦和

約10km。My Tracks値9.7km。
カッパを着用して雨中初ラン。
雨はさほど気にならなかった。
右膝は思いの外調子が良くて
腸脛靭帯も鵞足もジッと耐えてくれた感じ。
騒いでいたのは膝上。
こいつを黙らせるために膝の出し方を色々変えてみた。
【今日の格言】
「膝を前に持ち上げるのではない。下に下げるのだ。」
意味分かんないですね。w
この意識を持つと後ろに蹴っている感じになり、
上体が起きて腰位置が高くなる感じです。
なんか感じばかりですが試行錯誤しているから仕方ないっす。
雨の浦越線と見沼西縁の交差地点。