music tempo走

最近のマイブーム、ダンスラン。
音楽のテンポに合わせてステップを踏むってやつです。
ドリル的な感じですね。
聞く曲によってケイデンスが変わるので結構楽しくなります。
走りながらぴょんぴょんとダンスしている感じです。

amazon musicを聞きながらで参考までの曲別ケイデンスですが

• 東京VICTORY [2018 Remaster]（サザンオールスターズ）：144spm（1legup/4）
• 恋（星野 源）：158spm
• Soup（藤原さくら）：168spm
• Pretender（Official髭男dism）：184spm
• 打上花火（Daoko）：192spm
• Turning Up（嵐）：118spm（Hop） or 236spm
• Hero（安室奈美恵）：196〜230spm
• 高嶺の花子さん（back number）：136spm（Hop）
• マリーゴールド（あいみょん）：106spm（1kick/4） or 210spm
• ワタリドリ（Alexandros）：136spm
• ray（BUMP OF CHICKEN）：130spm
• RPG（SEKAI NO OWARI）：136spm（1stop/3）
• 愛にできることはまだあるかい（RADWIMPS）：140spm
• TSUNAMI [2018 Remaster]：180spm
• 前前前世（RADWIMPS）：188spm
• Choo Choo TRAIN（EXILE）：114spm（1kick/4）

曲は、amazon music by 10年代 J-POPヒッツがメインです。
結構合わせるの難しい曲ありますね。ハイにするかスローにするか。
最適解が出ていない曲もあります。
ハイケイデンスだとお尻の筋肉の鍛錬になるみたいです。
ペース自体は遅いです。歩くくらいの時もあります。
マンネリを感じている人に是非おすすめします。

ちなみに上記のリストだと星野源の恋（約160spm）が一番自分のケイデンスに合ってます。