LSD – 20210130

今日はゆっくり走る覚悟をもって走り始めました。
今週は平日に4日速練しているので休息を兼ねてのロングランです。
ロングランと言っても14kmなので、タイトルでLSDと言って良いものか自信はありませんが、10km以上をあまり走らなくなったので自分的にはロングということで。

今日はペースより心拍を見ながら走りました。
140台にならないように気をつけながら走ると自分はだいたいキロ7分のペースです。
グリーンセンター外周をのんびりと5周走って帰宅。
余力は残っていたし、つなぎとしては丁度いい感じでしたね。

ランニングバックを背負って走るとゆっくり走ってます感が出てるかなって思います。
帰りに買い物するための汗拭きタオルとか小物類入られるし。
しばらく週末はこのスタイルかな。
本当は週末は2時間走したいんですけど、なかなか時間が取れなくて。
（早朝起きられなくなっただけなんですけどね。w）