まさかの逆脚のふくらはぎ痛

先週の疲れが取れていないのか、朝スッキリ起きられなかった。
それでも軽くジョギングだけはしようと、チャリ&ランのラン短めで。

赤羽駅までチャリ8km位で駅に駐輪。
そこから荒川河川敷を新荒川大橋～鹿浜橋を反時計回りでぐるり。
都内はGPS感度悪くてイライラ。
河川敷まで来てやっと捕まえた。

この時点で左ふくらはぎに痛みが発生していた。
ペースは上げられない状態で駅まで戻った。

朝飯に富士そばでもりそば。
乱切りじゃない富士そば久しぶり。
二玉盛りはなくなってたけど天ぷら付ければ良かったかな。

またふくらはぎ痛なのでしばらくはチャリ走になりそう。
とほほ。

 

まだ疲れ取れてない。目覚めが悪かった。
昨日よりふくらはぎの痛みは和らいでいた。
無理はせずチャリ走。

さてどこ行こうかと、考えた。
河川敷は飽きたけど、開放感を感じられる場所がいい。
できれば行ったことがないところ。
思案した挙句、越谷のレイクタウン周辺まで行ってみることにした。

行程はシンプル。外環沿いの道路を通って、東埼玉道路（国道４号線）を北上。
調節池を一回りしてジョギングコースを確かめてみた。
ぐるりと1周約5km。道幅も広いし走りやすそう。
当然ながら結構ランの人はいた。
今度車でレイクタウンに来た時にでもジョグって見ようと思う。

のんびりしていたら時間をおしていたので、スピードアップ。
息が上がらない程度に体幹漕ぎ発動。
外環沿い道路川口区間のアップダウンでちょっと無理して帰宅。
チャリだからふくらはぎ痛は起きなかったけどラストがアップダウンはしんどい。
ほどよく太ももがパンパンになった。

来週はランできるかな。チャリのみは飽きる。
ライド＆ランがしたい。