徐々に再開

ふくらはぎ痛が治りきらないので少しずつ走ることにした。
起伏があると徐々に痛み始めるので、平坦限定にして少しずつ距離を伸ばしていく方向で。
とりあえず2km弱クリア。
明日は目安3～5km。痛みが出たらストップするため周回コースで。
運動量が足らない分はチャリで補う。
サイクルヘルメット買ったし。遠出もしてみたい。

荒川までチャリで流してきてから平坦で3km。
1kmで痛みは出たものの、すぐやめても何も得られないと情報収集のためにそのまま走った。
最悪のブッチギレにならないよう慎重に痛くならないフォームを探ってみた。
でも痛くならないフォームはなかった。（笑）
ペースが速い方がごまかしが効く程度。
ふくらはぎを使わない様してるんだけど少しでも動くと痛い。
なるようになるか。

バンテリンサポーターふくらはぎ用を着用してみた。
かなり楽だ。暑いけど。
小さくしたいのに、ふくらはぎがどんどん肥大化していく。（笑）
ふくらはぎに頼りすぎってわかってるのに。
なかなか染みついた癖は抜けない。