疲労抜き

土曜日

今週は疲労抜きがメインなのでジョグ。さて、どこ走ろうと考えてみたが何も浮かばない。感性に任せて行きたい方向に走り出した。走っている最中も自分の行きたい方向に走った。リラックスが目的だったので7kmで折り返した。

前半の走りはペース遅いのに心拍高目でコンディションの悪さを感じた。湿度があったせいか気温は低いのに汗だくになってしまった。折り返してから少し調子は上がってきたので、心拍は気にせず、気持ちよく走れるフォームに変更して徐々にペースを上げた。その後坂道を上る時の股関節を目一杯使ったフォームに変更して更にペースアップ。
あれ？疲労抜きと違ったっけ？まあハイスプリントの距離は2kmくらいだったからいいか。