彩湖-チャリ走

膝内側が治らないのでチャリ走でした。
疲れ気味でもあるので700Cクロスの出番です。
彩湖まで往復20Kと周回2周10K弱の予定でしたが、周回している内に楽しくなって4周20K弱になりました。
さすが自転車とランナーのメッカ、皆さんそれぞれ頑張っているので、色々と刺激を受けました。
その刺激を受けて周回増えたってのもあるかもです。

帰ってきて膝周りが張り張りでした。
膝痛を悪化させることなく、いい強化になったと思います。

トータル2時間でしたが、自転車なら倍は走りたいところなんです。
でも現実問題、そこまで時間は取れないです。

帰り道ブレーキから異音がしたので帰ってからブレーキシューを点検したら、金属片が刺さっていました。
この間、取ったばかりなのに不良品か、と思ったのですが調べてみると、ブレーキを掛けた時に出る金属粉が固まって金属片になるらしいです。
リムが傷ついたままにしてあるので、金属粉が出やすい状態になっているようです。
リム磨かないとダメか。
Vブレーキ面倒くさっ。

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