お疲れ休み走

先週の川口マラソンの疲れはほぼ取れていました。
ただ痒み止め錠剤が効いていて朝寝坊です。
やっぱりこれ飲んだらまともには走れないっすね。
今日はまともに走るつもりもなく健康のためのランでしたので問題なし。

今日は本気度Maxの川口マラソンも終わったのでとりあえずのジョグです。
今シーズンの次大会は4月のフルマラソンを予定していますのでロングラン耐性を付けていこうと思います。
正直な所、週末ランだけでフルマラソンを本気で走ろうとは考えていません。
体力測定的参加ですね。

でも、とりあえず次はサブフォーしておくつもりです。
前回GPSウォッチをアテにしすぎたため、数分オーバーしてしまったので、サブフォーの実力があることは証明しようと思います。

なわけで、しばらくはロング走主体トレになりそうです。
テーマとしては「足・脚の力を抜く」です。
ジョグっていても知らず知らずに足・足指とかに力が入っているので。
上半身と連動して自然と脚を前に運べるようにしていきたいです。

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