ラン再開三週目

再開三週目初日

来週ハーフ大会があるのでLSDで20K試走しました。
息子に20K走と18K走どっちがいいか聞いたら、20Kと答えました。
本番に近い距離を試しに走っておきたかったようです。
特に問題なく走り切れたので自信を持てたと思います。
ただ今回の大会は上り坂が長いんで、それだけが懸念材料です。
まあそれは自分にとってもなんですが。

自分のふくらはぎも無理をしなければ大丈夫そうです。
目標は「歩かず完走」とハードルを低く設定しているし、景色でも見ながらのんびり走ろうと思います。

明日は軽く5K走で体をほぐす予定です。

再開3週目2日目

昨日のロング走で固まっている体をほぐすための軽いジョグ5K。
途中息子に坂道の走り方を教授しました。

午後は日帰り温泉でリフレッシュ。
来週の大会に備えました。

来週は土曜日に疲れが残らない程度に体を動かして日曜日のハーフ大会に備えます。
どれだけハードコースなのか楽しみです。

これが終わったらふくらはぎの具合を見て川口マラソンの方向性を考えます。

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