体調不良

先週のラン後に体調が悪くなったので、今週は休足します。
体が休めと言っているのでしょう。
無理しても仕方がないので。

それにしても体調落とすとメンタルもかなり落ちますね。
弱気の上に弱気が乗っかってくる感じです。
ホント心と体はつながってますわ。

体が回復すれば心も回復してくるでしょうから
それまで高負荷なトレーニングは避けたいと思います。

筋力落ちそうで不安なんすけどね。

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