坂道インターバルは効く〜

昨日の坂道インターバルがかなり強度大だったようで、今日は歩くのもしんどい状態でした。
暑かったし、夏はゆっくり歩いたもん勝ち、とマイルールを改訂して足に負担が掛からないように歩いていました。

一日水分補給はしていたので脱水は解消しているかな、と体脂肪計に乗ったら、なんと体重戻っているのに普段12〜13の体脂肪が11。
これ筋肉増えたんじゃないっすか？

確かに最近ふくらはぎがパンパンなんですよね。
いいのか悪いのか、わかんないんですけど、狙いではあるので、このままいきます。