GWの疲労蓄積中

GW以降疲れが残っているのか早朝起きるのがシンドイです。

ほとんど毎日の様に走るのことは今までなかったからか
スプリントフォームに移行中だからか

まあ両方でしょう。

今までとは違う走り方をしているのだから
疲れるのは当たり前と割り切っています。

秋までに体が馴染んでくれれば冬の大会が楽しみになるんですが
体力の下降と上昇のどっちが勝つか、オジサンには未知の世界です。

まあ楽しんでいきますわ。

 

週末二日目はさらにシンドイ

昨日の疲れで鎮痛剤服用したため今日は更に起きるのしんどかった。
無理は体に悪いです。

でも精神的には良いのでプラマイ０です。

常時ペースを上げるのは無理な時はポイント練習ですね。

ジョグ１０Kの中にWS（250M）４本入れました。

瞬間ペース4:00/K位だと、モモがいい感じで上がります。

これもストレス解消になります。

 

しばらくは土曜日ペース走、日曜日ポイント練習のメニューが続きそうです。