10K大会前練習

来週が10K大会なので今週が最終調整になります。
特に10K用のトレーニングはしていません。

スピードトレーニングを続けて
そのスピードがどこまで維持できるかのチェックして
最終目標タイムを考えていますが
現時点では4:45/Kペースの48分切りが現実的数字です。

できれば5K大会の時のように上級者に引っ張って貰って
更に上の数字が出るとうれしいのですが。
この部分はスタート位置で最善を尽くしたいと思います。

5Kならスタートで突っ込んでも何とかなりますが
10Kだと大失速してしまうのではという不安はあるのですが
今の自分を走力を信じて突っ込んでみてもいいかもですね。

明日は最後の調整なので突っ込むとどうなるかをチェックしたいと思います。

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