フォアフット

最近スピードトレーニングの一環としてフォアフットで走っていました。
地面からの脚離れを速くするためですが
ふくらはぎに負担が掛かるので走り始めた頃のように筋肉痛になります。

でもそろそろ10Kの大会が近づいてきたので負荷を落とさないといけないし
その次がフル大会を考えているのでフォアフット練習はしばらく封印となりそうです。

フル練習はふくらはぎイジメている場合じゃないですから。（笑）