冬の彩湖5K前日 – 20160116

2016年1月16日 土曜日の練習

• 10K走（4:50/K）

明日は冬の彩湖の5Kレースなので力を抜いてのペース走。
ちょっと体が疲れ気味で調子は今ひとつですが
目標タイムは現実的な数字なのでなんとかなると思います。

ペース配分としては突っ込んで中休みラスト上げる、ですが
最終的には彩湖の風次第ですね。
前半向かい風が強ければ抑えて後半スパートになるだろうし。

一杯一杯なんでペース５秒/Kの上げ下げになると思いますが
平均4:45/Kペースをキープしたいですね。

久しぶりの彩湖なので楽しむことを忘れないようにします。

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