ポンチョラン

来週の本庄ハーフの前に小雨の中ポンチョを着て20K走をしました。

これで多少の雨でも大丈夫。

それにしても疲れた。
久しぶりのロング走に加え慣れないポンチョ走。
雨が振ったらタイムは諦めた方が良いことがわかりました。

雨が降ったら歩かないで走って完走を目指す。
無理をしない。

さて来週のレースに向けて疲れをとらないと老体がもちませんわ。w

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