残暑ラン 20200903

九月になってもまだまだ暑い。
先週末は暑い中自転車で見沼代用水の分岐まで行ったら、疲れてしまい走る気が起こらなかった。

月曜日、水曜日、木曜日と、段々平日走ることに慣れてきたのか、以前よりペースが上がっている感覚はある。暑いので5km程度しか走っていない距離も、少しは気温も低くなってくるだろうし、徐々に増やしていければと考えている。

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久しぶりにヒルランしたら右足底筋膜炎。
痛い。
フォアからフラットにして痛かった。
さすがに痛みが引かなければ休足しかないか。

グリーンセンター東門

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足底筋膜炎ではなかった。
中指の疲労骨折っぽい。
骨折じゃなくてもそれに近い状態。
腫れてるし。
しばらくは走れなさそう。
とりあえず痛みがなくなるまでは。
これを超えれば一段強くなれる。
我慢我慢。
しばらくチャリトレか。

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