2013年12月7日 / 最終更新日時 : 2013年12月24日 MY ランニング さいたまシティマラソンコース とりあえず25kmを走れるようにゆるジョギ。 まあゆるいのはいつものことですが。 RunKeeper Data 25.56km 2:38:43 06:13avg.min/km 思ったよりペースが落ちなかった。 avg.7 […]
2013年12月4日 / 最終更新日時 : 2013年12月4日 MY 雑記 疲労回復 モモの張りも治まり疲れも取れました。 さて今週末はどこ走るかな〜。 次のさいたまシティマラソンまでには30km走れるモモにしたいですね。
2013年12月1日 / 最終更新日時 : 2015年11月24日 MY 大会・エントリー 2013川口マラソン 川口マラソン無事完走してきました。 グロスタイム：1:58:14 ネットタイム：1:56:49 天候：晴れ 気温：８℃ 湿度：６０％ 目標の2時間が切れました。 レース展開を振り返ると 序盤はウォーミングアップを兼ねてス […]
2013年12月1日 / 最終更新日時 : 2014年12月7日 MY 大会・エントリー 2013川口マラソン スタート前 いよいよ2013川口マラソン 大会の日。 睡眠は充分に取れました。 予定通り6時に朝食に小さいおにぎり2個と味噌汁一杯を飲みました。 エネルギーの炭水化物と失われるミネラル分を摂取したってところでしょうか。 家を出る8時 […]
2013年11月30日 / 最終更新日時 : 2013年12月28日 MY ランニング 大会前日 川口マラソン大会前日にビルドアップ走6km。 スキップシティ周回1kmコースにて Lap1-5:55（予定6:00） Lap2-4:54（予定5:30） Lap3-5:15（予定5:30） Lap4-4:44（予定5:0 […]
2013年11月29日 / 最終更新日時 : 2013年12月24日 MY 雑記 大会2日前 体調は万全です。 レース前日の明日は朝食シミュレーションをしようかと思っています。 スタート時間がいつも走り出す時間より3時間後なので いつもはバナナ1本と牛乳コップ1杯で走りますが もう少し食べないと空腹で走れないかな […]
2013年11月28日 / 最終更新日時 : 2013年11月28日 MY 雑記 川口マラソン3日前 先週土曜日のハーフランの疲れも癒えてきたので 今度の日曜日は楽しんで走れそうです。 やっぱり自分は基本ファンランです。 あまりタイムを気にしないでリラックスして走ります。 心臓が苦しくなるのはイヤだし。(笑) その先のフ […]
2013年11月23日 / 最終更新日時 : 2013年11月23日 MY ランニング 荒川から富士山を望む 川口マラソン一週間前にハーフ走。 調子が良かったので、その衝動が抑えられなかった。 RunKeeper Data 21.05km 1:58:21 05:37avg.min/km 15kmと20kmではペース配分を変えない […]
2013年11月18日 / 最終更新日時 : 2013年11月18日 MY 大会・エントリー 川口マラソン参加通知書 来た。参加通知書。 モチベーションが上がってきました。 網代橋まで5:00min/kmで走り、東川口までは落ちても5:30min/kmで、折り返しもそのままキープできれば2時間は切れる計算。 あわよくば1時間50分目指し […]
2013年11月17日 / 最終更新日時 : 2013年11月17日 MY ランニング スキップシティ RunKeeper DATA 5.58km, 32:41, 05:51avg.min/km 息子が同行したのでペースがバラバラだった。 二人だと走りづらいので、次回はチャリとランの交替制にする予定。 今週できなかったから […]
