2013年12月28日 / 最終更新日時 : 2013年12月28日 MY ランニング スキップシティ RunKeeper Data 24.49km 2:28:48 06:05avg.min/km どこに行こうか迷って、考えるのが面倒だったのでスキップシティ周回することに。 ラップタイムを取ったのは何周か忘れないようにする […]
2013年12月23日 / 最終更新日時 : 2013年12月23日 MY ランニング 見沼代用水東西 RunKeeper data 12.08km 1:05:04 05:23avg.min/km 三連休最終日に日の入り前のランニング。 購入したばかりのネックウォーマーを使ってみた。 あまり寒くなかったのでマスクにはしなか […]
2013年12月21日 / 最終更新日時 : 2013年12月21日 MY ランニング 鹿浜橋 RunKeeper data GPS24.85km 2:31:04 6:05avg.min/km (キョリ測24.4km) 今日はかなり寒かった。 路面が凍っていたので慎重に走る。 始めはアップを兼ねてスローで。 途中意 […]
2013年12月16日 / 最終更新日時 : 2013年12月16日 MY 雑記 回復順調 膝痛も徐々に回復してきた。 かなり痛かったので長引くかと思いきや 意外と早く治まってきた。 今週末にはまた走れるかもしれない。 今週こそ30km走破したいのだけどなぁ。 足の具合を見てかな。
2013年12月15日 / 最終更新日時 : 2013年12月15日 MY 雑記 鵞足靭帯痛 昨日の走りで鵞足靭帯痛が治まらず今日は休足日。 その代わり寒さ対策の買い物。 インナーを上下購入。 上下とも起毛保温吸水タイプ。 タイツは10分丈。 へそまで隠れるので腹巻き代わりにもなりそう。 このインナーに 長袖シャ […]
2013年12月14日 / 最終更新日時 : 2013年12月24日 MY ランニング 上中里 RunKeeper Data 26.74km 2:58:29 6:40avg.min/km 本当は6:00avg.min/kmを切っていたのに RunKeeperが止まっておらず残念なデータになってしまったが、 実質ほぼ […]
2013年12月8日 / 最終更新日時 : 2013年12月24日 MY ランニング 川口駅 昨日の疲れを取るため、ゆるジョグ。 疲れていたので7:00min/kmに落として走れた。 RunKeeper Data 11.07km 1:15:18 06:48avg.min/km 途中お腹が空いて缶しるこ。 今日はP […]
2013年12月7日 / 最終更新日時 : 2013年12月24日 MY ランニング さいたまシティマラソンコース とりあえず25kmを走れるようにゆるジョギ。 まあゆるいのはいつものことですが。 RunKeeper Data 25.56km 2:38:43 06:13avg.min/km 思ったよりペースが落ちなかった。 avg.7 […]
2013年12月4日 / 最終更新日時 : 2013年12月4日 MY 雑記 疲労回復 モモの張りも治まり疲れも取れました。 さて今週末はどこ走るかな〜。 次のさいたまシティマラソンまでには30km走れるモモにしたいですね。
2013年12月1日 / 最終更新日時 : 2015年11月24日 MY 大会・エントリー 2013川口マラソン 川口マラソン無事完走してきました。 グロスタイム：1:58:14 ネットタイム：1:56:49 天候：晴れ 気温：８℃ 湿度：６０％ 目標の2時間が切れました。 レース展開を振り返ると 序盤はウォーミングアップを兼ねてス […]
