2024年11月30日 / 最終更新日時 : 2024年11月30日 MY ランニング 2024川口マラソン前日 軽く明日の川口マラソンのシミュレーション。 朝６時に起きて身支度を整えて６時半に家を出た。 寒い 簡易ポンチョ着てアップ。1kmジョグと流し数本で計2km。 設定ペース5:00/kmで2km試走。 1kmダウンジョグで終 […]
2024年11月17日 / 最終更新日時 : 2024年11月17日 MY 大会・エントリー 2024川口マラソン２週間前 大会前２週間前の週末です。 土曜日に１０キロペース走（キロ５分程度）実施。 日曜日は歩くくらいのつもりで２時間ＬＳＤ。 これが結構しんどくてキロ８分程度で楽勝だろうと思ったら最後の方ヘロヘロでした。 ＬＳＤを侮るべからず […]