2019年10月4日 / 最終更新日時 : 2019年10月28日 MY ランニング 2019川口M２か月前 あと２か月か。 早いなぁ。 さて、そろそろ追い込んでいきます。 まずは、4:30/km以上の５kmペース走でスピードに慣らします。 同時に距離耐性も付けていく感じで。 １０月５日（土） まずはスピード練習の […]