2019年1月26日 / 最終更新日時 : 2019年1月27日 MY ランニング 2019フル練4 大会でフレッシュな状態で走りたいため疲労抜き開始。 結構平日の駅までランと駅からランで疲れていて体おも重。 スタート時はペースの目安なし、後半は心拍150縛りで。 親指の付け根に負担が掛らないように、シューズはキュムラス […]
2019年1月19日 / 最終更新日時 : 2019年1月21日 MY ランニング 2019フル練3 平日はチョイラン、チョロダッシュで適当に走っていた。 久しぶりに血圧を測ったら健康値が安定して出るようになった。 少しでも走ることは体にいいんだと再認識。 胃を除く消化器に刺激、泌尿器に刺激、血管に刺激等、体の眠っている […]
2019年1月12日 / 最終更新日時 : 2019年1月15日 MY ランニング 2019フル練2 2019年正月休みを終えて本格スタート。 とは言えフル練なのでまったりと地味にジョグのみ。 週末は起伏コース。 平日は通勤時のチョイラン、チョロランくらい。 走る方が早歩きより楽だな、的に。 歩くより走る方が日常だと自分 […]