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頑張りすぎないランニング

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2019年1月26日 / 最終更新日時 : 2019年1月27日 MY ランニング

2019フル練4

大会でフレッシュな状態で走りたいため疲労抜き開始。 結構平日の駅までランと駅からランで疲れていて体おも重。 スタート時はペースの目安なし、後半は心拍150縛りで。 親指の付け根に負担が掛らないように、シューズはキュムラス […]

2019年1月19日 / 最終更新日時 : 2019年1月21日 MY ランニング

2019フル練3

平日はチョイラン、チョロダッシュで適当に走っていた。 久しぶりに血圧を測ったら健康値が安定して出るようになった。 少しでも走ることは体にいいんだと再認識。 胃を除く消化器に刺激、泌尿器に刺激、血管に刺激等、体の眠っている […]

2019年1月12日 / 最終更新日時 : 2019年1月15日 MY ランニング

2019フル練2

2019年正月休みを終えて本格スタート。 とは言えフル練なのでまったりと地味にジョグのみ。 週末は起伏コース。 平日は通勤時のチョイラン、チョロランくらい。 走る方が早歩きより楽だな、的に。 歩くより走る方が日常だと自分 […]

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最近の投稿

4ヶ月過ぎ、競歩はどうなった?

2025年5月25日

カーフレイズ効果?

2025年5月24日

2025戸田・彩湖フルマラソン

2025年4月13日

3週間後の競歩効果報告

2025年1月26日

腰痛 → 競歩導入

2025年1月4日

2024川口マラソン後記

2024年12月1日

2024川口マラソン前日

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2024川口マラソン2週間前

2024年11月17日

ダニエルズのランニング・フォーミュラー

2024年7月29日

2024戸田・彩湖フルマラソン

2024年4月14日

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