2016年3月20日 / 最終更新日時 : 2018年9月17日 MY ランニング 2016フル練 40K走6本目 さて大会前の最後の超ロング走。 プランとしてはやはり40K走れるのか検証してみたいと思い 疲れは残っているもののトライしてみました。 走りだして調子悪かったら途中で引き返せばいいと とりあえず浅草目指して走りだしました。 […]
2016年3月12日 / 最終更新日時 : 2018年9月17日 MY ランニング 2016フル練 36K走5本目 今日は、先週までに30K走4本こなしてきて 距離に慣れてきたので少し盛って36K走です。 マラソンはよく30Kからだと聞くので 30Kからどうなるのかを検証できました。 ペースはジョギングペースで 走り切ることを意識する […]
2016年3月5日 / 最終更新日時 : 2018年9月17日 MY ランニング 2016フル練 30K走4本目 今日もペースは決めずにジョギングペースです。 狙いが、30K走は普通に走れて当たり前だと脳みそを騙すことなので ペースよりもしっかり走り切る事を念頭に置いています。 実際のペースは5:30/Kで先週と比べると10秒/K速 […]