2015年10月4日 / 最終更新日時 : 2015年11月23日 MY ランニング ハーフ大会前トレーニングメニュー 大会３か月前の週末トレーニングメニューまとめ（初級からの脱却） ハーフを２時間切れるかどうかの走力の週末限定ランナーが 自分の足らない部分を大会前に強化するための私的なトレーニングメニューです。 目標タイムは1:50:0 […]