2014年5月11日 / 最終更新日時 : 2014年5月11日 MY ランニング 20140511-Sun-芝川CR Strava GPS watch Data 15.6km 1:36:36 avg.6:04/km 朝起きたら背筋が痛かったので走るのやめようと思っていたら、段々痛みが和らいできたので軽くジョグすることに。 何かあると困る […]
2014年5月10日 / 最終更新日時 : 2014年5月10日 MY ランニング 20140510sat-川口自然公園 Strava GPS watch Data 8.7km 47:03 avg.5:26/km 体が疲れていて重かったので軽いジョグでもしよか、と走りだした。 折り返しの川口自然公園まではゆったりしたペース。 でもやっぱり体 […]
2014年5月4日 / 最終更新日時 : 2014年5月4日 MY ランニング 環水平アークを見た日 Strava GPS watch Data 8.0km 42:58 avg.5:21/km 朝練で上谷沼まで走って2周して帰ってきた。 息子は往復チャリで上谷沼のみ参加。 息子には最後まで走り切る事を実践させた。 復路の […]
2014年5月3日 / 最終更新日時 : 2014年5月3日 MY ランニング 埼スタ公園 Strava GPS watch Data 5.6km 29:13 avg.5:15/km 最近バランスボールで筋トレしているので、朝起きると疲労感があった。 埼スタ公園まで走る元気はなかったので、チャリで30分掛けて公 […]