腰を送り出す意識

あるサイトを読んでいたら
興味深い記事が載っていたので早速実践してみました。

• 長い距離は太ももを使う
• 早く走るにはふくらはぎを使う
• 腰を前に移動させる意識

実際にやってみると、「なるほど」でした。
イメージしやすかったです。
ふくらはぎを使うは、実際速く走れましたし。

色々と研究してきましたが
今まで実践してきた事の結論はこの3つに集約される気がします。
体幹を使う意識は大前提ですが。

Follow me!