埼スタ公園

Strava GPS watch Data
5.6km 29:13 avg.5:15/km

最近バランスボールで筋トレしているので、朝起きると疲労感があった。
埼スタ公園まで走る元気はなかったので、チャリで30分掛けて公園まで行った。

ランニングコースは3周。
徐々にペースを上げて行き、2km目から5分/kmを切るペースで走り、4kmでペースダウン。

プチ心肺機能のトレーニング。

その後同行した息子とサッカーとキャッチボールをして、のんびりした休日の朝を過ごした。

東北道下り浦和料金所手前はGW渋滞が始まっていた。
渋滞している時に自転車で走ってると、なんとな〜く優越感を感じる。w

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