ラン後の一杯復活

最近お気に入り。
ラン後の一本。

終点の公園に人がいない時専用。
でも気を付けないと。
冷たい飲み物はお腹壊します。(。>д<)

真夏じゃないなら温かいのにしておいた方が無難ですね。
今日学習しました。(|||´Д｀)

今日の400mインタでキロ4分を切る走り方が掴めてきました。
やっぱり腕の引きですね。と同時に腰から下の連動。（ストライド走法）
普段のペース走では出せて4:20/kmなので、違うゾーンで走れるスピード練習は大事だなって改めて思いました。
キツイけどその先に行きたければ、やるしかないですよね。

Follow me!