芝川-荒川 with GPS Fit 1.0 J

RunKeeper Data
30.23km 3:06:33 avg.06:10min/km

SOLEUS GPSウォッチ Data
30.0km 3:02:35 avg.06:05min/km

今日はGPSウォッチ 「GPS Fit 1.0 J」を使ってみた。

データを並べるとスマホアプリも結構頑張っているな、と。
ただスマホアプリはデカくて見づらい。
ストレスなく走行中にデータを見るという部分ではGPSウォッチに分がある。
スマホアプリは勝手に止まってくれるので予備的に使用。
アプリ動かしてゴールまで放置。

SOLEUSは自動で止まってくれないけど
後述のStravaサイトにデータをアップすると移動していない時間は差し引いてくれる。
もちろんストップボタンで一時停止してもOK。

さて今日のルートは河川敷を15km走って折り返すという単純なコース。
SOLEUSの往復距離ピッタリってスゴイわ、感心感心。
でもGPSウォッチって高いから、これくらいのことはしてくれないとね。

走りの方は10km過ぎて左足のふくらはぎに痛み。
軽い肉離れっぽい。
どうしようか迷ったけど、根性論で走りきった。
痛みが長引かないことを祈ろう。(^_^;)

肉離れに関しては寒さ対策が不十分だったと反省。
週末の雪かきで疲れていたせいもあるかもしれない。

今日の補給はスポーツドリンク1.5L位とジェル１本だった。

15kmから5km位は痛みを忘れるべくペースアップして4:32-5:00で。
痛みがひどくなる前に家に近づこうって心理もあった。
それにしても最速ペース4:32って本当かな〜。
土手で下りがあったからそこかな。

そんな無茶したんで最後はペース7分台まで落ちたけど、走りきれたのは良かった。
満足。

SOLEUS GPSウォッチのデータは

1. Stravaサイトでアカウントの作成(初回のみ)
2. USBケーブルでPCにつないで
3. ソフトsoleus sync立ち上げて「SEARCH FOR DEVICE」でGPS Fit 1.0 Jを検出して
4. アップロードしたいデータを選択して
5. Stravaサイトにアップロード
6. アプロードが終わると自動的にStravaサイトが立ち上がる

Stravaサイトでマップや途中のペースが確認できる。
soleus syncはSOLEUSサイトからログインするとダウンロードできる。(購入後の登録が必要)