2018フル前-リセット完了
結局のところ健康の為に走るのを止める訳にはいかない。
それが大前提だったことを思い出した。
2週間も休足してしまった。
心を入れなおして健康のために今週末から再スタート。
ゆっくり走りたいので久しぶりにハイドレーション使う予定。
本番でも背負おうかと考えているのでお試し。
やっぱり好きな時に水分補給できるのはストレスが減る。
背負う水の分重くなるけど体重軽くしたから相殺できると考えよう。
飲んでいけば軽くなるし丁度いいかも。
ランパン、ランシャツでウェア軽量化も計る予定。
晴れてもいいようにハット系の帽子をAmazonで注文した。
今週末試す予定。
今回は二年ぶりの完走に目標を下方修正。
最後の一周をペースアップできるぐらい余裕でゴールしたい。
夕飯入浴後体重測定
59.4kg 体脂肪10
流石にちょっと重くなってるけど、体脂肪は変わっていないので水分でかも。
ウォーターローディングできてるってことかな？
2018年4月7日（土）
予定通りハイドレーションを背負ってジョギング開始。
走り方を忘れている自分がいた。
とりあえず水も重たいし膝に負担が掛からないようにフォア気味で。
水も重たいけど体も重たい。徐々にそれには慣れていった。
慣れてきた頃に右のふくらはぎ痛。
フォアだとかならず痛くなる。フラットに変更。
腕振りを忘れていると、やっと最後に気がついた。
まあ再スタート初日はこんなもんで。
明日は暑かったらランパン、ランシャツ、ハイドレーションの本番仕様で。
ラン後体重測定
58.2kg 体脂肪12
夕飯入浴後体重測定
59.2kg 体脂肪11
2018年4月8日（日）
とりあえず今日もハイドレーション装備。
ペースは上がらず。
最後のほうで走り方を思い出す。
バネを使った走り。ビョンビョンって。
最後WSで気分よく終了。
その後ほとんど飲まなかった水を、
公園で顔を洗ったりで使い切ってから少し走ってみたら、体、軽！
やっぱり大会では水を積まないことに決定した。
ラン後体重測定
57.8kg 体脂肪12
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