2017-フル練-5週間前

土曜日

腰の疲労がなかなか抜けないので今日はチャリにしました。
とりあえず朝700Cクロスで1時間位平均時速20kmライド。

動いて血行が良くなると痛みも軽くなるみたいです。

午後も同様に1時間ライド。
ゆっくり走るつもりでしたが、電動チャリのオバサンに頭取られてスイッチ入ってしまいました。
電動なんかに負けらんねぇって。
幹線道路の路肩を時速30kmで走行してしまいました。
自転車ヘルメット着用ラインですね。
いやそれ以前に、疲労抜きしてんだからスイッチ入れるなよ、ですよね。

スイッチ入らないようにするのって難しいなぁ。
人がいなければ入らないんだけど。
やっぱり人の少ない朝だけにしよう。

 

日曜日

日曜日もやっぱり腰が重たいのでチャリにしました。
もしかしたら花粉症のくしゃみ連発が影響しているかもしれないです。

予てから温めていたプラン、皇居までチャリで行ってみよう、を実施してきました。
片道20Kは経験済みなので距離的には問題なしです。
ただ河川敷を通らないので時間が掛かりました。
信号が多いですからねぇ。

皇居で折り返して来ようかと考えてましたが、せっかく来たので一周してみたくなりました。（チャリで）
ランナーが切れること無く走っていました。
まるで小規模なマラソン大会のようです。
（実際大会もあったようですが）
こんなにいたらとてものんびり走っていられないですね。
絶対どこかでスイッチ入っちゃう。
実際自転車でもスイッチ入ってしまったし。
走ってみたいけどリミッター役がいないと楽しめないかも。

帰り道は結構脚にきていて、あまり疲れないように立ち漕ぎ禁止にしていたんですが、使わざるを得ない状態でした。
ラストの王子-赤羽区間はアップダウンが大変で笑いながら走っていました。
いつものことですが新荒川大橋を渡るとホッとします。
なんだかんだで3時間位の道中だったので脚使いきりました。
でも楽しかった。
段差がない車道走れればもっと楽なんでしょうけど（都内の幹線道路はたいてい自転車歩道通行可）、スピード出ない6段700Cクロスじゃ恐いです。

時速30km巡航できるロードが欲しくなりました。