2016フル練 40K走6本目

さて大会前の最後の超ロング走。
プランとしてはやはり40K走れるのか検証してみたいと思い
疲れは残っているもののトライしてみました。

走りだして調子悪かったら途中で引き返せばいいと
とりあえず浅草目指して走りだしました。

新しい靴下を履いてロング走という悪行でマメができてしまったので
10K手前から足裏痛との戦いでした。
それがなければもう少し楽だったかなぁと後悔しています。
一度洗ってから使えば、まだましだったかなぁ。

さて、だましだまし走って上野を過ぎた辺りからスカイツリーが見えてきたので
テンションが上って、こりゃ行くしか無いでしょ！みたいなノリで近くまで行くことに。

言問橋ではスカイツリーにパワーもらいましたわ。

でもそのテンションもここまで
橋を渡って折り返すと当たり前ですがスカイツリーは見えません。
ここまで20K強、後は地道にゴールまでのカウントダウン。

33K過ぎ辺りからモモが上がらなくなってきました。
もうペースダウン必至ですが、走り切れればいいと割りきって距離を刻み
どうにかこうにか家まで戻ってきました。
帰りの向かい風はしんどかったです。

このルートは何故か前半ペースが速くなってしまうんですよねぇ。
特に舎人公園前の直線部分が。
自分ではペース速いつもりじゃないのに、南北に伸びる道路だから北風に押されてしまうのかなぁ。
ペース5:30/K以下に落としておけばもう少し帰り楽だったかなぁ。

いや、本番前のいいシミュレーションになりましたわ。

補給足らないかなぁ。→ 自作ジェル量増やそう
塩分足らないかなぁ。→ タブレット携帯かジェルに投入。
水分足らないかなぁ。→ ここ悩む。携帯したら重たいし。でも汗っかきだし。
姿勢落ちるなぁ。→ コンプレッションシャツ着忘れた。長丁場では地味に効いているみたい。

来週から疲労抜きします。