ランニングフォーム

今日の気付き。

いつも走りながら理想のフォームを追い求めているのですが
理想のフォーム：楽に長く速く走れるフォームですね。

「短距離も長距離もフォームの原点は一緒では？」と気付きました。

短距離走は全身を使いながら効率よく前へと体を運びます。
長距離では、まずジョギングから入っているので
短距離のフォームとは全然違う走り方が染み付いています。

楽に長くならそれもよかろう、ですが
そこに速くを入れるとなると
短距離のフォームが理想なのではないかと。

スピードトレーニングは、そこに向けてのトレーニングだと思いますが
漠然としていたのでイメージがわきませんでしたが
今日やっと頭のなかで整理がつきました。

今後のテーマはジョギングフォームからスプリントフォームへの進化です。

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