扇大橋折り返し

今日は左膝外側の靭帯が少し痛いので、無理をせずチャリ練。約26km。1時間半。
芝川サイクリングロードから荒川河川敷に入り
そのまま扇大橋まで下ってみた。
帰りは第二産業（尾久橋通り）で。
帰宅したら膝周りが疲れていて少しガクッとした。
やっぱりいいトレーニング方法だ。
今日は膝周りが鍛えられたけどモモの負荷が足りなかった。
スピードが遅かったせいかな。

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