走り初め。 正月早々息子とトラブったので頭を整えた。 走った後は整っていた。 心も体も整えられるってランニングはやはり素晴らしい。 トレランシューズで舗装路走。 10kmあたりでマメができて少し痛かった。 この靴は10k […]

そういえば久しぶりに走った気がする。 最近オーバーワークで少し疲れ気味だったので、メンタルが整うまで歩きでいいかと。 流石に健康を考えると休んでばかりはいられない。 二週間ぶりだった。 無理はしたくないのでゆっくり走るし […]

平日の朝晩のランニングペースが1週間速すぎて体がオーバーヒート。 今日の1時間ジョグもかなり疲労感があった。 一日中、ダルかったので鎮痛剤服用して落ち着いた。 シューズが軽いとペースが上がってしまう。 最初はゆっくり走ろ […]

GEL-CUMULUS18 ロング走やジョギング用に買ったと思います。 ロング用のため交換推奨走行距離がすぐ来てしまい一度引退し、タウン用として使っていましたが、毎日のジョギング用に復帰。 しかし、右の親指辺りに穴が開い […]

本当なら今日川口マラソンが開催されるはずだった。12月の第一日曜日。 コロナ禍で大会中止になったので単独開催をすることにした。 大会名をつけるなら 俺の川口マラソン2020 ハーフファンランの部 出発前に、711の小倉羊 […]

平日雨の日を除いて毎日朝夕走ったら、疲れが腰に蓄積してきた。 もちろん脚も疲れているが腰は更に痛い。 今日はリハビリを兼ねてジョギング。 明日は本当なら川口マラソンだったのでハーフ距離走る予定。 時間制限ないし、ゆっくり […]

最近平日に河川敷トレイルランを30分ほどしているので、ならばこれで2時間走やっちゃう？みたいなノリで、芝川の未舗装側をどこまで走れるのか試してみました。 不整地は転倒の可能性があるので、腿の引き上げは重要です。 摺り足で […]

今日も2時間走。 ヤバイくらいに疲れた。 補給が、なっちゃんリンゴ350mlだけだったからかな。 帰ってきてから1時間経過。ほぼ死に体。 飯もまともに食えない。 1時間半ほど昼寝した。 やっと回復。 遅い昼飯を食らった。 […]

埼玉県川口市 川口自然公園の横を流れる見沼代用水東縁。 その近くの美沼橋にある方位案内風の飾り？ 珍しいかなぁと思って、検索しても何もヒットせず。 何か寂しいので紹介しておきます。 機会があったら眺めて見てください。 こ […]

持久力アップ走を埼スタで。 ジョギングコースは使わない。 人がいるとペースが乱れるので。 スタジアム回りは1キロ強。 2時間走するならキロ6分で19～20周。 英会話を聴きながら。 5キロでスポーツようかん補給。 10キ […]