2021年4月4日 / 最終更新日時 : 2021年4月4日 MY ランニング 草むしり > ランニング 昨日家回りの草むしりをしたらかなりの筋肉痛。 いや、ランニングでもこんな筋肉痛になったことないから。 草むしりはランニングを超えるハードさだったということで。 サボリ過ぎたとも言えますが。w そんなんで今日は体をほぐす的 […]
2021年3月28日 / 最終更新日時 : 2021年4月1日 MY 雑記 腹部の激痛 最近ニヶ月近くほぼ毎日10km走をしていたんですが、疲れが蓄積されてきたのか遂にダウンしました。 昨日の15kmBup走とママチャリ激漕ぎが決定打だったかもです。 夕食後3時間経ってさて寝ようかと思ったら腹部に激痛。 下 […]
2021年3月14日 / 最終更新日時 : 2021年3月14日 MY ランニング 久しぶりの二部練 2021-03-14 昨日荒天で走れなかったので二部練にしました。 かなり久しぶりです。 10km走を2本プラン。 朝飯前に1本目。 まあ10km走ればいいやぐらいのテンションで。 ただ風が強くて頑張らざるを得なかったです。 昼飯前に2本目。 […]
2021年3月7日 / 最終更新日時 : 2021年3月7日 MY ランニング EvoRide 初厚底 先日買ったEvoRideを早速20km走で使ってみました。 履き心地はビギナー用と同じでふんわりしています。 無駄を剥ぎ取った感じのライトレーサーとは全く違いました。それでいて重く感じないのは○です。 ペースはキロ６分で […]
2021年2月20日 / 最終更新日時 : 2021年3月3日 MY ランニング ジョギング日課化 – 2021-02-20 痩せます宣言後、順調に毎日10kmランを実行しています。 疲れていてもスロージョギングでいいからと割り切ってしまえばとりあえず走り出せるので、後は調子次第でペースは考えればいいだけ。 部活じゃないのでマイペースでやれば良 […]
2021年2月13日 / 最終更新日時 : 2021年2月20日 MY ランニング 脚痩せトライ中 – 2021-02-13 最近のテーマとして脚痩せを掲げています。 ふくらはぎがパンパンなので重たいんです。 脚に頼った走り方をしてきたツケが回っているんですが、ここらで一つ本腰入れて脚痩せにチャレンジしてみようと思います。 とは言え、地道に育て […]
2021年2月6日 / 最終更新日時 : 2021年2月6日 MY ランニング 2時間LSD 2021-02-06 ゆっくり長く。 距離というか時間耐性。 とりあえず久々に2時間走りました。 最後はビルドアップできたので、まあまあ走力は維持できていると思います。 大会から遠ざかって、元に戻っても始めからメンタル作り直しになりそうな予感 […]
2021年1月30日 / 最終更新日時 : 2021年1月30日 MY ランニング LSD – 20210130 今日はゆっくり走る覚悟をもって走り始めました。 今週は平日に4日速練しているので休息を兼ねてのロングランです。 ロングランと言っても14kmなので、タイトルでLSDと言って良いものか自信はありませんが、10km以上をあま […]
2021年1月17日 / 最終更新日時 : 2021年1月17日 MY ランニング うろうろラン 20210117 河川敷や幹線道路は走っている人多いので細い道をうろうろ走った。 これだとあまり人に合わないし、ストップが多いのでスピードが乗らずゆっくり走れる。 人が多いとペースを乱してしまう自分としては最良の走り方かもしれない。 梅が […]
2021年1月9日 / 最終更新日時 : 2021年1月9日 MY ランニング 地ならしラン – 20210109 最近のマイブーム地ならしラン。 地ならしランとは？ 進撃の巨人で巨人たちが敵国を踏みつぶしていく様を表現した「地ならし」。 敵国ではないけども不整地を踏みつけて走れば、少しは地固めになって決壊に強くなるんじゃなかろうかと […]
