2013年6月15日 / 最終更新日時 : 2013年6月15日 MY ランニング 鹿浜橋-旧岩淵水門 約25.2km。MyTracks値24.3kmで強制終了。3時間半。 鹿浜橋から荒川沿いに走ろうと思ったら工事らしくて迂回。 予定を大幅に変更。 北本通りまで出て隅田川左岸を走って旧岩淵水門に到達。 本当は岩淵水門上を走 […]
2013年6月9日 / 最終更新日時 : 2013年6月9日 MY ランニング 彩湖-戸田ボート 約21km。MyTracks値21.95km。約3時間。 12km過ぎから左膝に違和感。 靭帯かもしれない。 でも走れない程ではなかった。 しかし、それ以上に腰も重たい。 そして、エネルギー切れ。 走っては歩きをしばらく […]
2013年5月27日 / 最終更新日時 : 2013年5月27日 MY ウォーキング 浦和-蕨 歩いた距離は約6km。1時間程度。 会社帰りに線路沿いを歩いた。 ランニングで普段2時間走っているせいか1時間歩いても辛くなかった。 蕨に着いた時は少し腰が重かったけど。 毎日歩いたら良いトレーニングになるかな。 ちょっ […]
2013年5月26日 / 最終更新日時 : 2013年5月26日 MY チャリ走 草加 獨協大学 昨日ランニングしたコースをサイクリング。 いい調整になった。 結構自転車も楽しい。 20インチは小回りがきいて散歩感覚。
2013年5月25日 / 最終更新日時 : 2013年5月25日 MY ランニング 獨協大学-道の駅あんぎょう 約20km。MyTracks値20.6km。約2時間30分。 ついにハーフまでもう少しのところまできた。 最近は走り始めにふくらはぎがつることもなくなった。 膝の不安もないので体幹ランに集中。 ダウンヒルではスピードを上 […]
2013年5月19日 / 最終更新日時 : 2013年5月19日 MY チャリ走 川口自然公園-浦和民家園 約14km。 昨日の疲れが残っていたのでサイクリング。 この組み合わせもありかもしれない。 自転車ならもう少し距離が欲しいかな。 【今日のルート】 川口自然公園 浦和民家園
2013年5月18日 / 最終更新日時 : 2013年5月18日 MY ランニング 別所沼-白幡緑道-六辻水辺公園 約17km。 MyTracks値は途中で止めてしまったため計測できず。 ただ浦和地区ではGPS精度が悪かったのかジグザグの軌跡になっていたので ちゃんと測っていてもかなりの誤差があったと思う。 止めてしまった時点で1km […]
2013年5月12日 / 最終更新日時 : 2013年5月12日 MY ランニング 芝川-見沼西縁-東浦和-見沼西縁 約11.5km。My Tracks値11.5km。 昨日の疲れがあったので程良い所で戻ろうと思ったら 思いの外走れたので予定より長めになった。 疲れてきたほうが体幹ランを意識できるっていうか。 無駄な力が入らなくていいの […]
2013年5月11日 / 最終更新日時 : 2013年5月11日 MY ランニング 見沼自然公園-さぎ山記念公園 約8.7km。MyTracks値8.8km。1時間程。 近場遠征。 GWの疲れがあるので距離的には控えめな走り。 その代わり途中でスピードアップしてみたりした。 体幹ランで膝靭帯の不安はないものの、筋肉が悲鳴をあげている […]
2013年5月10日 / 最終更新日時 : 2013年5月10日 MY 雑記 NIKE DRI-FIT 3/4パンツ 普段も履けそうなランニングパンツ買いました。 3/4なんで初夏にピッタリかなと。 スポーツオーソリティで2500円位。 いい買い物しました。 GWに走り過ぎてチョイ疲れ気味ですが、これで気分もリフレッシュです。
